Viisas elämä -messut




Johanna Peurala


Su klo 14, Sonaatti 2


Slow Flow


Lempeä slow flow -jooga rauhoittaa mieltä ja opettaa kehon hallintaa. Joogan aaltomaiset ja rauhalliset liikkeet parantavat verenkiertoa ja liikkuvuutta erityisesti hartiarenkaan, selkärangan ja lantion alueilla. Jooga onkin erinomainen työkalu istumatyöstä tai muista yksitoikkoisista työasennoista aiheutuvan tuki- ja liikuntaelinten kiputilojen ennaltaehkäisyssä. Slow flow -jooga on ihanteellinen liikuntamuoto, koska sama tunti sisältää erilaisia variaatioita soveltuen sekä liikunnan vasta-alkajille että urheilijoille.



Johanna Peurala on työhyvinvointivalmentaja, kansainvälisesti sertifioitu joogaopettaja (RYT 200) sekä koulutettu personal trainer (FAF). Hän opiskelee Tampereen yliopistossa toista maisteritason tutkintoa sivuaineena työhyvinvointi.

ohjelma + luennot

Katso ohjelma tästä

linkit

www.hyvinvointivalmennusjohannapeurala.fi

www.hyvinvointivalmentajat.fi